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想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应?

点击:133 发布时间:
问题:想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应?

选项

1、保持呼吸

2、屏住呼吸

答案解析

屏住呼吸会降低肌肉和大脑的氧含量,而保持顺畅的呼吸有助于降低肌肉张力、增强拉伸肌肉的效果。因此,在拉伸时一定要保持呼吸。